Circuito Fitness

Allenamento di gruppo con base musicale, durata di un’ora.

Dopo una fase di riscaldamento con attrezzi cardio, si eseguono in circuito una serie di esercizi, sempre diversi ad ogni allenamento.

Basandosi fondamentalmente sull’alta intensità, numerosi studi hanno affermato che questo tipo di allenamento innalza parecchio il metabolismo basale, inoltre, inibisce l’azione di molti enzimi responsabili dell’accumulo di adipe, i cosidetti enzimi lipogenici.

Recupero della forma fisica in breve tempo e allo stesso tempo mantenimento della stessa, che il più delle volte risulta la cosa più difficile da attuare. Senza tralasciare piacevoli conseguenze estetiche quali la costruzione di una bellissima tonicità muscolare e definizione, la vera bellezza del corpo.