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Step & Tone
Step & Tone Lo Step & Tone è una tipologia di allenamento cardiovascolare che ha l’obiettivo di incrementare e mantenere il livello di massa...
Circuito Fitness
Allenamento di gruppo con base musicale, durata di un’ora. Dopo una fase di riscaldamento con attrezzi cardio, si eseguono in circuito una serie di...
Jumping
Ѐ un’attività aerobica su base musicale, basata sul saltare su un tappeto elastico unico e brevettato. È coinvolgente e davvero divertente. È adatta a...
Top Spin
Lo Spinning è un’attività Aerobica/Anaerobica di gruppo, su bicicletta. Si pratica a varie velocità di pedalata con l’ausilio di un sottofondo musicale appropriato che...
Pilates
Il metodo Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei...